【3月例会のご案内】

開催日時：　2019年3月15日（金）19：00～20：30
（終了後、自由参加で懇親会を予定）

講演内容： 『ヨガで心身ともに美しく健康に』　　
～イスに座ったままできる簡単ヨガで健康満載～

参加対象者：職業、年齢、性別など制約はございません。
前向きな方ならどなたでも大歓迎です。

例会費：500円　ワンコイン！　 懇親会：2,500円　会場近く（自由参加）。

3月例会参加希望の方は、3/14までに、メールで紀伊まで ご連絡いただけるでしょうか
↓↓↓
t-key@sf.commufa.jp

場所：矢作建設工業㈱8F会議室（地下鉄千種駅から徒歩3分です） http://www.yahagi.co.jp/company/information/office.html

ジョンストン先生は、アメリカ人のご主人と結婚後、米国テキサス州ヒューストン在米中にさまざまなヨガスタジオでティーチャートレーニングを受け、全米ヨガアライアンス認定など本格的なヨガインストラクターです。現在は、名古屋市を中心に多数のスポーツジムでヨガインストラクターとして活躍されています。 今回は、老若男女問わずだれでもできるイスに座ったままで行うヨガが体験できます。ヨガによる姿勢や呼吸法は体と心をほぐし、ストレスやデスクワークでなまった体をシャキッとさせてくれます。最近では「メンズヨガ」も大流行、ダイエット効果も大きいヨガの体験にぜひお越しください。

（※服装はなんでもいいですが、ズボンでご参加ください。 途中、吸水タイムがありますので、お茶や水など、お飲み物をご持参ください。）